6 conseils pour bien préparer la rentrée scolaire

Les vacances sont presque terminées, c’est bientôt l’heure de retourner à l’école, pour les petits comme les grands. Pas besoin de stresser pour le jour fatidique, il suffit de suivre nos 5 petits trucs et astuces.
 
On retrouve le rythme du sommeil
Progressivement et tout doucement, on commence à reprendre un rythme de vie « normal ». On va au lit moins tard, on se lève un peu plus tôt aussi. Ces petits changements permettent de se réadapter et de retrouver le rythme des heures de sommeil propre à l’année scolaire. 

On mange aux bonnes heures
Si c’est valable pour le sommeil, ça l’est aussi pour les heures de repas. Durant l’été, surtout quand on part en vacances dans le Sud, on a tendance à décaler le moment où l’on mange. Ici aussi, profitez de la dernière semaine pour progressivement reprendre le rythme habituel de l’année. C’est aussi le moment de retrouver une alimentation équilibrée, histoire d’être en pleine forme pour le jour J. 

Préparer l’enfant à l’avance
On ne prépare évidemment pas un enfant à sa première rentrée en maternelle comme un ado qui rentre en quatrième secondaire. Dans tous les cas, la communication est la clé. Avec vos petits, expliquez-leur comment cela se passe à l’école, ce qu’il/elle va faire durant la journée, qui sera sa maîtresse… Avec vos plus grands, instaurez le dialogue. Faut-il préparer quelque chose pour la rentrée ? Y a-t-il quelque chose dont il/elle souhaite discuter ? 

On prépare les fournitures
N’attendez pas le dernier jour pour acheter les fournitures scolaires. Cela vous évitera du stress mais aussi de chercher partout, les rayons pouvant être vides ! Vérifiez aussi que tout le matériel de l’année passée est en bon état. Faut-il un nouveau cartable, plus adapté à sa taille ? Veut-il/elle aujourd’hui une autre trousse pour remplacer l’ancienne ? Les lattes et équerres sont-elles toujours entières ? 

On prépare tout la veille et on mange bien
Pour éviter le stress du matin, les retards et les oublis, préparez ensemble le cartable et la tenue qui sera portée pour la rentrée (on parle bien évidemment des plus petits dans ce cas-ci). Le matin, évitez les céréales mangées rapidement sur le pouce et préparez un petit-déjeuner complet, équilibré et plein de vitamines C et de calcium. Pour pouvoir commencer cette journée si importante en pleine forme.